Catégorie: Volailles
 

Purée de poulet à la mexicaine, purée de poivron rouge et purée de salsa rouge (vu 2017 fois)

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Ingrédients

 Purée de poulet

 Morceaux de poulet cuits en cubes 660 ml
 Huile de canola 60 ml
 Oignons hachés minces 30 ml
 Bouillon de poulet 225 ml
 Crème 15% 150 ml
 Bouillon de poulet déshydraté 8 ml
 Amidon modifié National 77-1760 15 ml
 Poudre de chili 1 ml
 Paprika 3 ml
 Origan 2 ml
 Poivre 0,5 ml
 Poudre d'oignon 1 ml
 Herbes de Provence 3 ml

 Purée de poivron rouge

 Poivron rouge coupé en 4 sur le sens de la longueur 1 petit (117 ml)/74 g
 Oignons hachés minces 15 ml/10 g
 Huile de canola 10 ml/9,2 g
 Thicken up 5 ml/3g

 Purée de salsa rouge

 Salsa douce du commerce 125 ml/137 g
 Thicken up 5 ml/3 g

Préparation

Commentaires

  1. Ajuster les épices selon tolérance.
  2. La quantité de liquide indiquée pourrait devoir être ajustée lors du malaxage pour atteindre la consistance désirée.
  3. Se conserve au réfrigérateur ou au congélateur dans un contenant hermétique. Toutefois le produit a tendance à épaissir.  Si la purée n’est pas consommée au moment de la préparation, il est alors conseillé d’ajouter moins d’amidon modifié.

Purée de poivron rouge

  1. Placer la grille du four à 15 cm (6 po.) de l’élément du haut.
  2. Allumer le four à « Broil »
  3. Épépiner le poivron et le déposer sur une plaque tapissée d’une feuille d’aluminium non huilée.
  4. Déposer la plaque contenant le poivron sur la grille du four. Laisser la porte du four entre ouverte.
  5. Laisser griller le poivron jusqu’à ce que la pelure soit boursoufflée et partiellement noircie (environ 6 minutes).
  6. À la sortie du four,  envelopper  le poivron  dans le  papier d’aluminium et les déposer sur une grille.
  7. Laisser tiédir le poivron au moins 30 minutes. La vapeur dégagée par le poivron fera séparer la pelure de la chair.
  8. Ouvrir le papier d’aluminium et peler le poivron.
  9. Dans une poêle à feu moyen, dorer les oignons dans 5 ml d’huile. Réserver.
  10. Mettre dans le malaxeur le poivron, les oignons, l’huile de canola (5ml) et le thicken up. Broyer au mélangeur électrique à la vitesse maximale pendant 3 minutes où jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
  11. Servir sous la purée de poulet dans la verrine.

 

Commentaires

Se conserve très bien au réfrigérateur ou au congélateur dans un contenant hermétique sans modification majeure.

Purée de salsa

  1. Mélanger la salsa du commerce avec le thicken up dans le Magic Bullet pendant 2 minutes.
  2. Servir en accompagnement sur la purée de poulet.

 

Commentaires

  1. Se conserve très bien au réfrigérateur ou au congélateur dans un contenant hermétique sans modification majeure.

 

Purée de poulet

  1. Dans une grande poêle à feu moyen,  réchauffer  le poulet dans 10 ml d’huile.  Hacher le poulet avec le hachoir électrique. Réserver.
  2. Dans une même poêle, attendrir les oignons. Réserver.
  3. Dans le mélangeur, mettre le poulet, le bouillon de poulet, la crème, l’huile de canola (50ml) et le bouillon de poulet déshydraté.  Malaxer à haute vitesse  pendant 5 minutes où jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
  4. Ajouter les oignons, l’amidon modifié et toutes les épices dans le malaxeur. Mélanger pendant 4 minutes ou jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
  5. Servir sur la purée de poivrons rouges dans la verrine.

 

Contribution aux besoins nutritionnels quotidiens par portion

Nutriment Valeur quotidienne
Kilocalories170
Calcium8%
Fer6%
Vitamine C4%
Lipides11 g
Trans0,2 g
Saturés2,5 g
Cholestérol45 mg
Sodium260 mg
Glucides2 g
Protéines15 g
Vitamine A4%
Source: École de nutrition
Auteur(s): Anne-Sophie Dion, Céline Pozzi, Daniel Duchesne et Dannick Brochu, 2015
 
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