Purée de soupe aux légumes (vu 1933 fois)

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Portion: 9 portions de 74 g
 

Ingrédients

 

 Poireaux tranchés 225 ml
 Céleris, en morceaux 235 ml
 Oignons, hachés 135 ml
 Navets, en cubes 70 ml
 Panais, en rondelles 100 ml
 Carottes, en rondelles 465 ml
 Poivre noir fin 2 ml
 Thym séché 1 ml
 Bouillon de poulet, en poudre 5 ml
 Margarine molle non hydrogénée 32 ml
 Crème à cuisson 15% 45 ml
 Blanc d’œuf liquide 305 ml
 Amidon de maïs 45 ml
 Gomme xanthane 10 ml

Préparation

Commentaires

Stabilité :

La congélation n’est pas recommandée pour ce type de produit. Servir rapidement pour éviter qu’une croûte ne se forme à la surface de la purée.

Autres commentaires :

Température de service : 50°C

Selon la préférence du patient, l’assaisonnement peut être diminué si nécessaire.

 

  1. Préchauffer le four à 325°F et placer la grille au centre du four.
  2. Mettre de l’eau dans un moule rectangulaire de 20 x 29 x 5 cm (ou deux, selon le nombre et la grosseur des ramequins) pour qu’il soit rempli environ jusqu’à la moitié. Placer le(s) moule(s) dans le four.
  3. Huiler des ramequins de grosseur moyenne (qui peuvent contenir environ 125 ml). Réserver.
  4. Dans un gros chaudron à feu moyen, mettre un fond d’eau et apposer une marguerite au-dessus.
  5. Cuire les légumes à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient tendres (environ 20 minutes) en mélangeant à l’occasion. Retirer du feu.
  6. À l’aide d’un mélangeur électrique, réduire en purée lisse les légumes cuits.
  7. Ajouter les épices et le bouillon de boulet puis poursuivre le malaxage environ 1 minute, en mélangeant et en raclant le bol à tous les 20 secondes et en augmentant graduellement la vitesse (de la vitesse 2 à la vitesse 4).
  8. Ajouter la margarine dans le mélangeur et malaxer à la vitesse 4 pendant 1 minute, en mélangeant la mixture avec une cuillère de bois après 30 seondes.
  9. Ajouter la crème dans le mélangeur et malaxer environ 30 secondes supplémentaires, en prenant soin de racler les côtés du mélangeur après 15 secondes.
  10. Dans un bol, verser environ la moitié des blancs d’œuf et y ajouter l’amidon de maïs. Brasser afin de dissoudre l’amidon.
  11. En alternance, ajouter le reste des œufs, le mélange œuf/amidon et la gomme xanthane dans le mélangeur. Poursuivre le malaxage durant 2 minutes à la vitesse 2 en prenant soin de mélanger après 1 minute.
  12. Séparer le mélange des ramequins individuels en les remplissant environ à la moitié et recouvrir de papier aluminium.
  13. Mettre les ramequins au four dans le moule rempli d’eau préalablement réchauffé.
  14. Vérifier périodiquement la température interne des purées et terminer la cuisson à environ 79°C.

 

Contribution aux besoins nutritionnels quotidiens par portion

Nutriment Valeur quotidienne
Kilocalories68
Fibres1 g
Calcium26,4 mg
Fer0,3 mg
Vitamine C4,4 mg
Lipides2,9 g
Trans0,01 g
Saturés0,7 g
Cholestérol1,9 mg
Sodium139 mg
Glucides7,6 g
Sucres2 g
Protéines3 g
Source: École de nutrition
Auteur(s): Laurence Bastien, Andrée-Anne Doyon, Laurie Pépin, Daphnée Perrier, 2017
 
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